nba球星的饮食~!~NBA球星的饮食

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于nba球星的饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍nba球星的饮食的解答，让我们一起看看吧。

禁不住诱惑！林书豪自爆迷上北京烤鸭，NBA的职业饮食被打乱，你怎么看？

休赛期CBA各队的补强，让新赛季的联赛十分值得期待。师弟芬森加入辽宁后，季前赛未尝败绩，打出了詹姆斯虐菜的既视感！另一边北京引进国内人气最高的外援林书豪，实力也不容小觑。首场季后赛就打出了40+的表现，同样是黄种人身体，林书豪对抗能力却十分强悍。这与他在NBA摸爬滚打多年，专业的训练和饮食息息相关。

林书豪曾在节目中爆料，在参加节目录制时没有吃节目组提供的饭菜，而是吃营养师给搭配好的伙食。这引起了大家的好奇，在他的食物中有青菜和一部分肉类，用来补充他身体需要的能量。毫无疑问，林书豪的自律是他成功的关键。

但是近期书豪在接受采访时却暴露了自己在北京已经无法坚持饮食规律，因为中国的饭菜实在是太美味了。在接受采访时林书豪自爆非常喜欢去吃北京烤鸭：“因为来到中国后我已经比较瘦了，因为训练很多，所以吃的也很多，一般营养师都会让我吃的都的很健康，但是有时候还是忍不住要吃一些其他的，他们说联赛期间不应该吃北京烤鸭，但是我实在忍不住，已经吃了好几次了。”

其实很多NBA球员在来到中国后，很难抵挡得住美食的诱惑。芬森十分迷恋吃炒饭，一顿饭能吃4-5份，临走还要打包两份！虽然吃的多，但他们在训练上丝毫没有放松，都用自己的专有训练师，十分严格的坚持日复一日的训练，就为了在球场上打出最好的自己。

12年球迷的90后，主打03一代，因为热爱所以专注。如果喜欢请关注我，欢迎评论发表你独特的见解

烤鸭虽好，可不要贪吃呦！

说林书豪禁不住诱惑我是不相信的，毕竟书豪可是从高中就有营养师专门配比饮食，严格规律的进食习惯保持了足足十余年。北京烤鸭的确是人间美味，书豪也非常喜欢吃烤鸭，但是打乱自己在NBA的饮食计划是不存在的。

众所周知，优秀的篮球运动员都非常在意自己的饮食结构和配比，包括油炸食品和高脂肪的东西都格外谨慎，比如科比和詹姆斯的日常就是一些非常清淡又充满能量的食品。

林书豪可是说是亚洲之光，他用自己的不懈努力赢得了NBA对于亚洲人种的尊重和敬佩。这一切不但源于他自身的训练和日复一日年复一年的付出，更要归功于自己的良好饮食习惯，这一点就是我们国内球员无法比拟的。之前的周琦等国家队员常常被拍到吃垃圾食品和大鱼大肉，这就是差距。

特别是北京队曾经明确一点禁忌就是吃烤鸭，因为烤鸭太过油腻并且经常吃也会导致球员的肥胖，所以书豪自然不会去主动触碰高压线。烤鸭可以偶尔解解馋，就算让书豪天天吃那也得吃的下去呀。

所以，我认为书豪是完全不用担心这个问题的，他自身的素养和习惯就决定了自己不会因小失大顾此失彼，大家就把心放宽好好观看豪小子的表演吧！

爱篮球，没理由，点波关注不迷路！

喜欢我的朋友可以在下方评论区留言交流，我会一一回复的！！！

林书豪也要“入乡随俗”了？

2019年夏天，林书豪选择加盟北京首钢男篮，他的到来也让CBA联赛有了更多的看点。在季前赛中，林书豪有过单场40分的表现，他的个人能力是相当出色的。林书豪之所以能够在NBA有出色的表现，与他的自律和努力有很大关系，不过在最近接受采访的时候，林书豪表示有时候也经不起诱惑，而且很喜欢北京烤鸭以及一些糖果之类的。

在被记者问到来到中国后的饮食方面的问题时，林书豪表示大部分吃的还是比较健康的，但是有时候也经不起诱惑，所以会吃一些烤鸭什么的。不过鸭子是北京首钢的吉祥物，球队在这方面还是比较忌讳的，开赛后的林书豪会控制自己的饮食。

职业球员的饮食要求是非常高的，国内球员在饮食方面不够自律的情况还是比较多的，比如周琦吃鸡蛋灌饼、油炸食品，还有一些球员会饮酒、抽烟，这些都被诟病。其实正如林书豪所说，职业球员有时候也会经不起诱惑，毕竟人不是精密的机器，输入程序后就会按程序运行。可是在不能做到自律的情况下应该如何呢？是不是要通过更加积极的努力去弥补？

正所谓竞技体育菜是原罪，像周琦的不健康饮食之所以被球迷嘲讽，主要原因还是他在球场上的表现无法令人满意，若是周琦在球场上有出色的统治力，估计球迷也不会揪着他吃鸡蛋灌饼了。而林书豪在饮食方面大部分时间还是能够做到自律的，希望他能够在CBA带个好头而不是“入乡随俗”。

文/爽哥看球不任性

NBA球员怎样减重？

谢邀，NBA球员做我世界顶级联盟中的球员，有时候会为了适应如今联盟快节奏的小球打法不得不去减重，那么具体是如何做到的合理的控制体重的?

1.科学的饮食调整，NBA球员的每天训练量是相当大的，而且每天必须完成，甚至超额完成，所以调整饮食结构和数量就会尤为重要，球员每天的摄糖量，摄盐量，摄入的肉量都会被严格把控，如今吃素已经成为NBA球员的风潮，比如说佛系球员，凯里·欧文，达米安·利拉德……

2.科学的训练手段，众所周知NBA球员的场下训练非常疯狂，科学的训练也是球员减重的重要途径

科学的饮食和合理的营养调配：

当球员体重超过一定标准时，球队的营养师会给予球员每日餐单，除了保证正常的营养摄入和蛋白质、维他命之外，高脂肪、高热量、高卡路里的东西一概不可触碰。

高强度的有氧运动：

大家都知道跑步可以燃脂，NBA中的训练师都是领牌照上岗的，有着相当专业的训练经验，按照每个运动员不同的体质，训练师会给予球员每日的训练计划，将球员控制到合适比例的体重范围，在控制体重的同时不会引起肌肉的流失，这一点很重要。所以一般NBA球员的训练强度是我们普通人无法尝试的。

约束个人行为：

勒布朗每日餐单：

第一餐：2杯8盎司（1盎司=30毫升，2杯基本就是0.5升）的水，10克L-glutamic（L谷氨酸）混在水里喝

第二餐：一个全麦面包圈+一勺花生酱（约15毫升），半杯奶酪（约120毫升），半杯草莓（约120毫升），一个多维生素矿物质药丸

第三餐：一勺蛋白粉（约60毫升，含22克蛋白质），一杯橙汁（约240毫升），一个香蕉，一杯半1%脂肪的牛奶（约360毫升）

第四餐：一个6英寸长的面包+4盎司烤瘦牛肉（约120克）+一杯生菜（240毫升）+1个西红柿+半盎司奶酪（15克）+2勺芥末酱 （这个其实就是一个6寸的三明治），加一杯（240毫升）1%脂肪的牛奶

第五餐：一个能量棒（就是焦糖+麦片+坚果+巧克力混合的一种提供能量的食物，约50-100克），半杯蓝莓（120毫升），一勺红糖（15毫升），一杯（240毫升）低脂酸奶，一个苹果，半杯（120毫升）低脂牛奶

第六餐：1杯（240毫升）草莓，1杯（240毫升）低脂草莓酸奶，2盎司（60毫升）香草蛋白粉（提供22克蛋白质），半勺（8毫升）蜂蜜，一杯（240毫升）一杯（240毫升）1%脂肪的牛奶，1杯（240毫升）橙汁，5克肌酸一水化合物

第七餐：3盎司（约90克）无骨鸡胸肉，1/3杯（80毫升）照烧酱，1/3杯（80毫升）橙汁，一茶勺（5毫升）玉米粉，1/3茶勺生姜粉，半勺（8毫升）橄榄油，一杯半（360毫升）西兰花菜，4盎司（120克）荸荠，半杯米饭（120毫升），一杯（240毫升）纯净水

作为联盟第一人，勒布朗对自己的身体要求到了极致，这也体现在他的餐单里面，为什么能够保持如此完美的身材不言而喻。

到此，以上就是小编对于nba球星的饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于nba球星的饮食的2点解答对大家有用。